18. Juni 2024
Lauftreff Telgte

Aktuelle Trainingsinfo

*** Achtung: bitte achtet bei Gewitterneigung & Hitze jeweils eine halbe Stunde vor dem Start des Trainings auf aktuelle Hinweise an dieser Stelle ***

Dienstag, 18. Juni 2024

Rote Gruppe

18.45 Uhr Trainingsbeginn: 20 Minuten Laufen (L), 1 Minuten Gehen (G), Koordination &Kondition, 15 min. L

Gelbe Gruppe: Grüne Gruppe

18.45 Uhr Trainingsbeginn: 20 Minuten Laufen (L), 1 Minuten Gehen (G), 15 L, 1 G, 15 L, 1 G, 8L, 5 Minuten Dehnen

Blaue Gruppe (Wiedereinsteiger):

18.45 Uhr Trainingsbeginn: 5 Minuten Aufwärmen, 5 Minuten Laufen, 1 G, 50 L, 5 Minuten Dehnen

Halbmarathongruppe:

18.45 Uhr Trainingsbeginn: 15 Minuten Einlaufen, 40 Minuten Bahn & Intervall, 5 Minuten Dehnen

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Weitere Bilder findet ihr unter der Rubrik „Kurse“.