22. April 2024
Lauftreff Telgte

Aktuelle Trainingsinfo

Bitte meldet euch vorher an unter: www.lauftreff-telgte.de/anmeldung

Dienstag, 23. April 2024

Rote Gruppe, Gelbe Gruppe, Grüne Gruppe

Trainingstart 18.45 Uhr: Aufwärmen, 1 min. laufen (L), 1 min. gehen (G), 2 L, 1 G, 3 L, 2 G, 3 L, 2 G, 3 L, 2 G, 3 L, 1 G, 2 L, 1 G, 2 L, 1 G, 2 L, 1 G, 1 L

Blaue Gruppe (Wiedereinsteiger):

Trainingsstart 18.45 Uhr: Aufwärmen, 3 min. laufen (L), 1 min. gehen (G), 3 L, 1 G, 5 L, 1 G, 5 L, 1 G, 5 L, 1 G, 3 L

Halbmarathongruppe:

Trainingsstart 18.45 Uhr: Aufwärmen, 15 min. Einlaufen, 35 Minuten Bahn und Intervall, 5 min. Dehnen

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Weitere Bilder findet ihr unter der Rubrik „Kurse“.